Mindfulness-kurssi etäyhteydellä tammikuussa 2021!

Mindfulness -kurssilla harjoituksia etäyhteydellä

Avaimet läsnäolevaan arkeen, työhön ja vapaa-aikaan. Vapautta ja taitoa elää tässä hetkessä.

 Huomasitko edeltäneen vuoden tuoman epävarmuuden ja ahdistuneisuuden kuluttaneen voimavarojasi?  Onko vaikeaa rauhoittua, palautua, nukkua tai kokea iloa arjessa? Kaipaatko kykyä pysähtyä hetkeen, kykyä keskittyä siihen, mitä on meneillään tai joustavampaa mieltä?

Tule mukaan mielen punttisalille!


Teemme mindfulnessharjoitteita keskiviikkoisin klo 18.00 – 19.10.
Tunnit toteutetaan etäohjauksena Zoomin kautta. Kertoja on yhteensä kymmenen, 20.1. – 31.3. (ei tuntia viikolla 8). Jos et pääse osallistumaan jollekin kerroista, voit antaa paikkasi työkaverillesi.
Kurssi on Jorvin henkilöstöyhdistyksen tarjontaa, omavastuuosuus tunneista 6 €/kerta, yht. 60 €/10 harjoituskertaa. Omavastuu maksetaan nettisivujen Kaupan kautta.

Ohjaajana Maija Kansanaho, mindfulnessohjaaja CFM®, iRest® meditaatio-ohjaaja, joogaohjaaja.

Ilmoittaudu mukaan tai kysy lisää maija.kansanaho@hus.fi. Ilmoittautuessasi saat sähköpostiisi Zoom -linkin osallistumista varten ja ohjeet osallistumiseen.